pourquoi ta charge mentale et ton système nerveux épuisé sont la vraie cause de tes craquages — pas ton manque de volonté

pourquoi comprendre et vouloir changer ne suffit pas à arrêter les pulsions alimentaires

ce qui se joue réellement dans ton cerveau quand tu manges sous stress ou sous pression émotionnelle

pourquoi le contrôle et la restriction entretiennent le cycle craquage → culpabilité → craquage